Onze supreme gainer kan je een eind op weg helpen. Dit is een calorierijke shake die je kan drinken na je maaltijden en na je training.



Wat je nog meer kan doen: roomboter op je brood, volle zuivelproducten kiezen, gedroogde vruchten eten.



Een goed recept: koude volle boerenland melk met havermoutvlokken (euroshopper of quaker) en rozijnen. Even een 10 minuten laten staan en opeten. Boordevol energie! Als je vertering te langzaam gaat, kan je het eens proberen met halfvolle of magere melk.



Probeer elke 2 a 3 uur te eten.



Bovenstaande is natuurlijk alleen voor iemand die met geen mogelijkheid zwaarder kan worden.

De meeste mensen moeten de supreme gainer alleen na de training gebruiken.



Wat je eventueel ook nog kan doen is ons biologische havermoutpoeder shaken met melk en wat siroop. Je kan het dan drinken en zo gigantische hoeveelheden energie naar binnen werken. In combinatie met een flinke beentraining is gewichtstoename bijna niet te voorkomen!