Dit is echt een super product: ik neem 1,5 gr 15 min voor de training op de nuchtere maag en kan hier 2 uur op sporten en gelijk na de training een eiwit schake met 1 schepje creatine Met nog 1,5 gr schepje! Neem ook de natural multi en vitC, Ik Kan zwaarder trainen en mijn herstel is geweldig, ik train 5x per week. Bestel al jaren bij powersupplements, beste producten en goede informatie en service!!