Hallo,

op verschillende fora wordt aangegeven dat het niet goed is langdurig creatine te gebruiken. Verklaringen zijn verschillend, maar vaak wordt aangegeven dat je lichaam er lui van wordt en zelf niets meer aanmaakt. Op het etiket van de pot staat dat creatine onbeperkt kan worden gebruikt.
Hebben jullie meer (wetenschappelijke) info hierover?

Bij voorbaat dank.

De productie van creatine gaat omlaag als er voldoende creatine via de voeding binnenkomt. Ik zou het lichaam echter niet lui willen noemen, maar effici๋nt.

Wanneer de inname weer verlaagt wordt, voert het lichaam de productie van creatine weer op. Dit gebeurt ook nog na langere perioden zoals twee jaar. Dat is gebleken uit onderzoek bij ouderen die dagelijks 4 gram creatine nemen.