Als je niet gaat trainen is het het beste als je geen supplementen gebruikt. Zonder training heb je een aanzienlijke kans dat de supplementen leiden tot vetopslag.



Daarnaast is het zo dat wanneer je tijdelijk minder eiwitten gebruikt, dat je lichaam ze straks als je weer begint met trainen, efficiënter zal inzetten voor opbouw van spiermassa.



Je zal zeker spiermassa verliezen, maar over het algemeen geldt dat je die massa snel weer terugwint en daarna makkelijker een klein stukje verder groeit.



Ik zou zeggen: geniet van de zogenaamde ‘deconditioning break’. Na je vakantie zou ik wel vrij rustig beginnen!! Je hebt waarschijnlijk een relatief milde prikkel nodig om straks je spiergroei weer op te starten. Als je gelijk alles geeft, geef je ook de mogelijkheid weg om in stappen op te bouwen en op een relatief makkelijke manier voor een langere tijd een trainingsstimulus achter de hand te hebben.

Hallo Kris,



Hartstikke bedankt voor je advies. Hier heb ik wat aan! Het lijkt me trouwens echt moeilijk om geen whey en weight gainer meer te nemen. Een dag zonder dat spul is niet meer compleet. Maar ja, jullie hebben er verstand van. Ik denk dat een proteine shake-je af en toe geen kwaad kan als ik Down Under ben. Ik was al aan het kijken op sites als mrsupplement.com.au, maar dat hoeft dus niet meer.



Oh ja, voor wat het waard is: de afgelopen periode heb ik in de sportschool zeker 6 jongens/mannen geadviseerd jullie producten te kopen en heb ze het adres van de website gegeven. Uiteraard blijf ik dit doen. Hopelijk vertaalt mijn reclame zich in daadwerkelijke aankopen in jullie winkel!



Nogmaals bedankt.