Hallo Michel,

We hebben geen informatie over de herkomst van de gebruikte glycerine. Over het algemeen is glycerine in voedingssupplementen van plantaardige herkomst. Maar houd er rekening mee dat de repen niet vegetarisch zijn. Ze bevatten namelijk ook gehydroliseerd collageen.

Kris

Hallo Jos,

We waren vergeten het aantal calorieën te vermelden op de Superbar pagina. Bedankt dat je ons hier op attendeert. Een Superbar reep bevat per stuk (75 gram) 310 kcal.

De Superbar leent zich beter dan normale eiwitrepen om als verantwoorde maaltijdvervanger te worden gebruikt.
Wanneer je dagelijks deze eiwitreep als maaltijdvervanger zou gebruiken, dan is het van belang om je totale dagelijkse voeding alsnog goed te balanceren. De overige maaltijden moeten dan voorzien in de nodige vitamines en mineralen. Wanneer je bijvoorbeeld een ruime hoeveelheid groenten en vlees eet bij het avondeten, dan kom je een heel eind.

Hoi Marleen,

Een hele of halve Protein Block of Carb Conscious eiwitreep is een goed tussendoortje. Zo'n eiwitreep heeft nauwelijks invloed op je bloedsuikerspiegel en stilt de honger behoorlijk goed.

Al onze eiwitrepen bevatten melkeiwit. Dit gaat in de praktijk eigenlijk altijd samen met lactose. Betreft het alleen whey isolaat dan is het lactose-gehalte niet hoog. De protein block bevat bijvoorbeeld maar 2% suikers. Het is ons niet helemaal duidelijk hoeveel % daarvan lactose is maar 2% is zowiezo niet zo heel erg veel.

Hoi Klaas,

Als je ook tijdens je vakantie op je gewicht wilt letten, dan kan je 's ochtend een eiwitreep nemen of wat shakes. Maar besef je wel dat wanneer je in de ochtend alleen een eiwitreep of eiwitshake neemt en je vervolgens tot in de middag op de been bent, dat je best flauw kan worden door energiegebrek. Alleen als je gewend bent intensief te sporten op nuchtere maag of zonder koolhydraten, zou je dit moeten doen.

Anders zou ik kiezen voor een broodje bratwurst und sauerkraut mit schnaps :-P

De creatine zou ik innemen bij het avondeten.

P.S. Als je de eiwitten als extraatje BIJ het ontbijt neemt, heb ik niets gezegd. Dat zou een prima strategie zijn voor spierbehoud.

Bedankt voor het snelle antwoord .

Het gaat inderdaad puur om het spierbehoud .
Die avonden Apres-ski hakken er flink in dus qua koolhydraten krijg ik toch wel genoeg binnen :)
Ik wilde 's ochtends normaal ontbijten met misschien een shake als extraatje . De eiwitreep was dan bv voor de 10:00 pauze waar normaal een stuk appelgebak met veel slagroom naar binnen werd geschoven .

Voor spierbehoud kan je inderdaad de eiwitarme vakantiemaaltijden aanvullen met een eiwitshake of eiwitreep.

Let op als je veel alcohol drinkt, dat je voor je gaat slapen veel water drinkt (een halve liter). Drink ook tijdens de avond al wat meer water.

Alcohol zorgt voor uitdroging doordat het de urineproductie verhoogt. Uitdroging is de snelste manier om spiermassa te verliezen.

Helaas zijn alle eiwitrepen die we op dit moment hebben met chocola (cacao).

Hoi Marinke,

De Supreme Protein 'Carb Conscious' repen zijn niet echt geschikt voor een lange duurinspanning. Ze leveren te weinig energie.

Je hebt een reep nodig met meer koolhydraten. Onze Premium Pro repen bevatten een 50/50 verhouding van koolhydraten en eiwitten. In ons assortiment zijn deze repen het meest geschikt. Maar eigenlijk bevat deze nog steeds te weinig koolhydraten t.o.v. de eiwitten.

Overigens zijn de eiwitten in de Carb Conscious repen weer wel meer geschikt voor gebruik tijdens inspanning (wei eiwit) dan de eiwitten in de premium pro reep.
Misschien kan je de carb consious wel combineren met wat rozijnen of bijvoorbeeld een sultana voor extra energie.

Je kan ook voor aanvang van de inspanning een kleine whey shake nemen (halve maatschep). Dit levert zo'n 3 uur lang eiwitten.

Wat de optimale voeding is voor een triatlon weet ik overigens niet. Wij hebben meer kennis van de explosieve sporten.