Power
Supplements

Bel ons

0481-707138
Power
Supplements
Sluiten
Waardering 9,4 na 1169 recensies
Zuiver. Getest. Bewezen.Lees hier waar wij voor staan
Magnesium en Taurine
Magnesium en Taurine

Wanneer magnesium en taurine innemen

11 februari 2013 09:44
Alex Berkovich
Wanneer nemen we dit supplement best in?
Voor de inspanning (10 à 20 km fietsen) of erna?
De taurine lijkt me nuttig voor de inspanning. De magnesium erna, ...
11 februari 2013
Powersupplements
10:49Er is weinig onderzoek gedaan naar het effect van alleen taurine (zonder caffeine) op prestaties bij duursport. Ik vond deze studie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20739720 Daaruit blijkt dat inname van 1,66 gram taurine voor duurinspanning (ongeveer 3 capsules Magnesium & Taurine) geen positief effect heeft op de prestatie. Het verhoogt wel de vetverbranding een heel klein beetje. Ik zou het Magnesium & Taurine supplement na de inspanning nemen bij een maaltijd voor het spierherstel.